Érdekességek

A szauna és az egészség témakörét két különböző szempontból közelíthetjük meg:

• Vannak-e a szaunázásnak az egészségre nézve kockázati tényezői?
• Alkalmas-e a szauna az egészség javítására, vagy egyes betegségek gyógyítására.

A szaunát éveken át az energia- és egészség jelentős forrásaként tartották számon Finnországban, és az átlag finnek még ma is inkább mulatságos, mint komoly kérdésnek találják a szauna kockázatát az egészségre nézve.  Egy régi finn mondás szerint egy betegség akkor halálos, ha likőr, dohány és szauna sem tud már segíteni rajta.
Párszáz évvel ezelőtt a szauna tárgya volt egy tudományos orvosi kutatásnak, amelynek tanulmányából itt található néhány megállapítás:

• Az egészséges ember számára a szaunafürdő nem egészségi kockázatot jelent, hanem inkább egyfajta kellemes jóérzést, relaxálásra való lehetőséget nyújt és felfrissülés érzését kelti mind a test, mind pedig a szellem számára.
• Tisztítja a bőr pórusait, fájdalomcsillapító hatása van és elősegíti sok ember mély, pihentető alvását.
• A szauna aranyszabálya a kényelem érzése: olyan gyakran járhatsz szaunába, ahányszor szeretnél, olyan hosszú ideig maradhatsz ameddig szeretnél, és válthatod a forró-hideget ameddig és ahányszor jólesik.

A “kezdők” első lépésként indulhatnak egy használati útmutatóval, amíg elsajátítják a szaunázás nyújtotta örömök élvezetét.

Azok az emberek, akiknek a szauna ártalmas lehet az egészségére és ezáltal különös figyelmet kell szentelniük a fürdőzésre, ők a különböző betegségekben szenvedők, mint a szívbetegségek, magas vérnyomás, asztma vagy bőrbetegség.

Azonban az ilyen betegségben szenvedő emberek számára rendelkezésre állnak olyan mérsékelt hatásfokú szaunák, amelyek egészségükre nem ártalmasak, mivel a hőmérsékletet 90C (194F) alatt tartják, elkerülendő bárminemű gyors, hirtelen változás a forró levegőből a hidegbe átállás és viszont alkalmával. Terhes kismamák szintén bátran és biztonságosan mehetnek szaunába ugyanazon feltételek mellett, de valamelyest alacsonyabb hőmérsékleten kell maradniuk (kb. 70C/158F).